fit mit Conny für Mamas

„Ein Mal die Woche richtig auspowern“, das bietet der 8-teilige Online-Kurs „fit mit Conny für Mamas“, der diesen Samstag von 10:00 bis 11:00 Uhr über die Videoplattform Zoom startet. Der AWO Familienstützpunkt organisiert den Kurs auf Spendenbasis um ihn möglichst vielen Müttern zugänglich zu machen.

Kursleiterin Conny Hösle ist Gruppentrainerin, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin, sowie Trainerin für Beckenboden und Rückbildung. Die Teilnahme ist mit oder ohne Kind bzw. Baby möglich und eignet sich für Mütter ab Ende der Rückbildung, unabhängig vom Stand der Fitness. Benötigt wird lediglich ein Laptop oder Smartphone mit Internetverbindung, eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und ggf. eine Babytrage. Die Übungen reichen von der Stärkung des Beckenbodens, über kleinen Ausdauereinheiten zu Pilates Haltungsübungen. Nach der Anmeldung unter fitmitconny@web.de bekommen die Teilnehmerinnen einen Zugangslink geschickt. Da die Einheiten aufeinander aufbauen, empfiehlt es sich am gesamten Kurs teilzunehmen. Einzelteilnahmen sind ebenso möglich.

Die aktuellen Beschränkungen und die unklare Lage der Kinderbetreuung stellen die Familien vor große Herausforderungen. Der Kurs bietet Spaß, Ausgleich und ein gutes Körpergefühl für Mütter und Kinder. Direkt nach dem Kurs wird der Videokonferenzraum noch eine Weile geöffnet bleiben. So haben die Teilnehmerinnen die Chance sich, in informellen Rahmen, zu aktuellen Themen und Fragen auszutauschen.